​Box Fit ist eine Disziplin, bei der in der Gruppe, aber doch individuell trainiert wird und dank der Sie fit bleiben können, indem Sie die Grundlagen des Boxtrainings mit Boxsack, das Circuittraining und das gezielte Konzentrieren nutzen. Kontakt ist nicht vorgesehen, daher ist diese Trainingsform ideal für alle, die schon immer davon geträumt haben, Boxen ohne Kontaktrisiko zu lernen.
 
Beschreibung des Trainings
Das Training beginnt mit einer Muskelaufwärmphase, geht über in ein aerobes Training und wird kombiniert mit den Grundlagen des Kampfsports. Es endet mit einer Cool down- und Dehnungsphase.
Box Fit besteht in der Tat aus einer Reihe von Tritten, Schlägen, Paraden, Ellbogen und Knien, die an den Boxsack oder leer und im Rhythmus der Musik geliefert werden.
 
Ziel des Kurses
Box Fit kann in jedem Alter praktiziert werden, mit dem Hauptziel, die körperliche Fitness durch die Techniken zu verbessern, die die Grundlage des Kampfsports bilden. Diese Kombination von effektivem Cardiotraining mit gezielten Kräftigungsübungen ist es daher ein idealer Sport zum Abnehmen und gleichzeitigen Definieren der Muskulatur.
 
An wen richtet sich der Kurs?
Der Kurs richtet sich an alle im Alter von 14 bis 65 Jahren und für alle körperlichen Fitnesslevel.

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